Grounding (earthing) – warum Barfußgehen so gesund ist
Grounding (earthing, zu deutsch: Erdung) ist mittlerweile Gegenstand medizinischer Forschung.
Wenn wir von Erdung sprechen, dann denken wir zuerst an elektrische Geräte und Steckdosen. Elektrische Ströme sollen zum Schutz vor Stromschlägen über Erdungsleiter in...
Sport verbessert die Darmflora und so die Gesundheit
Regelmäßiges Training ist gut für unser Mikrobiom
Fitnesstraining und Sport verändern die Darmflora in einer günstigen Weise und tragen so zur Gesundheit bei. Zu diesem Schluss kamen Forscher der Uni Illinois in den USA. Die...
FODMAP-Diät – Die kulinarische Hilfe bei Verdauungsbeschwerden
Reizdarm durch FODMAP-Lebensmittel?
Der Anteil an Betroffenen, die unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden, hat in den letzten Jahren drastisch zugenommen. Sicher fließt dabei auch der Aspekt mit ein, dass die Thematik auf ein sensibilisiertes Interesse für...
Basenpulver auf Citratbasis besser als Natron und andere Carbonate
Basenpulver gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht ohne Grund, denn Übersäuerung ist ein weit verbreitetes Problem. In der sogenannten ‚Western Diet’ die reich an Zucker, Fleisch und gesättigten Fetten aber arm an Ballaststoffen und...
Histaminintoleranz und weibliche Geschlechtshormone – Östrogen verstärkt HIT
Histaminintoleranz beschreibt die Überreaktion des Körpers auf Histamin, sobald eine bestimmte Konzentration überschritten ist. Die Belastungsgrenze gegenüber Histamin ist individuell von Mensch zu Mensch verschieden. Das macht die Diagnose einer Histaminintoleranz so schwierig. Hinweise...
Emulgatoren verursachen Darmentzündung
Emulgatoren finden sich in zahlreichen verarbeiteten Lebensmitteln. Sie verbessern die Konsistenz von Speiseeis, Saucen und Mayonnaise und sorgen dafür, dass Brot lange weich und fluffig bleibt. Doch der regelmäßige Verzehr von Emulgatoren kann zu...
Intervallfasten – ein Rhythmus für mehr Gesundheit
Unser Leben ist von Rhythmen geprägt. Den vier Jahreszeiten, dem Schlaf-Wach-Rhythmus, dem weibliche Zyklus, aktiven Phasen und Ruhephasen. Da liegt es nahe, dass auch Rhythmen in der Ernährung von Bedeutung sind. Intervallfasten (oder intermittierendes Fasten)...
Burnout, Erschöpfung und der Darm – Ist CFS eine Störung des Mikrobiom?
Burnout ist zu einem Schlagwort mutiert, unter welchem eine Vielzahl an Symptomen zusammengefasst wird. Es ist ein Zustand allgemeiner Erschöpfung, aber nicht mit CFS, dem chronischen Erschöpfungssyndrom, zu verwechseln. Eine neue Studie gewährt nun...
Entgiftung – Wie gut entgifte ich?
Die Belastung mit Schadstoffen in der Umwelt, Nahrung und dem täglichen Leben hat seit der Industrialisierung stetig zugenommen. Wir Menschen haben längst die Büchse der Pandora geöffnet, indem wir die Erze von giftigen Schwermetallen...
Aluminium – Das versteckte Nervengift
Beschichtete Pfannen, Konservendosen und Alufolie - viele Produkte, die unseren Alltag vermeintlich erleichtern, bergen gesundheitliche Risiken. Wissenschaftler warnen vor Aluminium als Mitverursacher von Alzheimer. Ein Schattendasein fristet das Leichtmetall als verschlüsselte E-Nummer in Nahrungsmitteln,...
